نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


مجله اینترنتی دلخوشی: نوزادان و کودکان نوپا به راحتی خسته می شوند. معمولا هنگامی که نوزاد خسته می شود، سخت تر به خواب می رود. هنگامی که نشانه های خفیف خستگی را در نوزاد مشاهده کردید، می توانید فرزندتان را قبل از اینکه بیش از حد خسته و بد خلق شود و خوابیدن برایش دشوار شود، بخوابانید.

خستگی کودک، نشانه خستگی نوزاد

نشانه های خستگی: چرا این نشانه ها مهم هستند؟

کودکان از طریق تغییر رفتار نشان می دهند که خسته شده اند. به عنوان مثال، کودک شما ممکن است به طور ناگهانی تحریک پذیر و یا بیش از حد فعال شود و یا مدام چیزهایی را از شما بخواهد!

این مساله بسیار مهم است که به نشانه های خستگی فرزندتان توجه کنید. این نشانه ها به شما اطلاع می دهد که وقت آن رسیده است تا تحرک را کاهش دهید و فرزندتان را برای خواب آماده کنید. اگر منتظر بمانید تا این علائم در فرزندتان برطرف شود، علائم تشدید خواهد شد.

نشانه های خستگی در نوزادان:

نوزادان اگر ۱ تا ۵/۱ ساعت بیدار باشند ممکن است دچار خستگی شوند.

اگر نوزاد شما خسته باشد، ممکن است برخی از علائم زیر را در او مشاهده کنید:

  • کشیدن در گوش روی بالش یا رختخواب
  • بسته شدن مشت ها
  • خمیازه کشیدن
  • لرزش پلک ها یا تمرکز پایین- حتی ممکن است چشمان فرزندتان چپ به نظر برسد یا این طور به نظر برسد که به آسمان خیره شده است.
  • حرکات نامنظم دست و پا یا قوس دادن به کمر به سمت بالا
  • اخم کردن یا نگران به نظر رسیدن
  • مکیدن انگشتان – این می تواند نشانه خوبی باشد و ممکن است به این معنی باشد که کودک شما در حال تلاش برای پیدا کردن راه حلی برای خوابیدن است.

نشانه های خستگی نوزادان و کودکان نوپا:

در سن ۳ تا ۶ ماهگی، کودک شما ممکن است بعد از ۱ تا ۳ ساعت بیدار شود.

در سن ۶-۱۲ ماهگی نوزاد شما ممکن است پس از ۲-۳ ساعت بیدار شود.

درسن  ۱۲-۱۸ ماهگی نوزاد شما ممکن است در صبح و یا بعد از ظهر از خواب بیدار شود.

اگر کودک یا کودک نوپای شما خسته است، ممکن است برخی از علائم خستگی زیر را در او مشاهده کنید:

  • چهرۀ خسته
  • چسبندگی به مادر
  • بیقراری یا گریه کردن
  • تقاضای توجه دائمی
  • خسته شدن از بازی با اسباب بازی ها
  • ایراد گرفتن از غذا

خستگی یا گرسنگی؟

بیقراری و گریه می تواند به این معنی باشد که فرزند شما خسته است، اما گاهی اوقات تشخیص تفاوت بین بیقراری ناشی از خستگی و بیقراری ناشی از گرسنگی مشکل است.

اگر کودک شما در عرض دو ساعت گذشته تغذیه کرده است و بیقرار است، احتمالا خسته شده است. اگر مطمئن نیستید، پیشنهاد غذا بدهید. اگر تنها مقدار کمی شیر خورد و هنوز هم بیقرار بود، نیاز به خواب دارد.

کاهش تحرک

اگر کودک شما علائم خستگی را نشان می دهد، ایده خوبی است که او را با کاهش تحرک آماده کنید. شما می توانید این کار را با:

  • بردن فرزند خود به جایی که معمولا در آنجا می خوابد.
  • دور کردن اسباب بازی از اطراف بچه
  • صحبت بی سر و صدا و آرامش بخش
  • کشیدن پرده ها و تاریک کردن محیط
  • خاموش کردن چراغ های اضافی – و فقط استفاده از یک یا چند لامپ در صورت نیاز
  • پخش موسیقی آرامبخش- این کار به کاهش صداهای مزاحم پس زمینه ای کمک می کند.

مهیا کردن زمان آرامش برای کودک

ایجاد آرامش قبل از خواب در جایی که فرزند شما معمولا در آن مکان می خوابد، به او کمک می کند تا بتواند راحت تر به خواب رود.

لوازم آرام سازی کودک شما ممکن است شامل یک ملحفه نرم، یک داستان یا یک آهنگ ملایم باشد.

کودک شما ممکن است قبل از اینکه آرام و آمادۀ خواب شود، فقط به چند دقیقه آرامش نیاز داشته باشد. اگر خانوادۀ شما پر سر و صدا و فعال باشد، ممکن است فرزندتان قبل از اینکه بخوابد، به زمان بیشتری برای آرام شدن نیاز داشته باشد.

ترجمه اختصاصی مجله اینترنتی دلخوشی

منبع: raisingchildren.net.au

دانـــــلود

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها

    دسته‌ها